本日のBlogは【髪・頭皮のエイジングケア】についてのお話です。
最近髪がパサつく、年々まとまらなくなってきた、白髪が増えてきた、毛先が乾燥してごわつく、、という方に是非読んでほしい内容となっています。AAD(米国皮膚科学会)で学んだ【あなたの髪を傷つける可能性のある10のヘアケア習慣】についてももシェアしていきます！
髪がパサつく、、
最近髪がパサつく、トリートメントもしているのに何で？
毎日トリートメントをしているのに、髪がパサつく。かといって、高保湿の物やヘアオイルをたくさんつけるとベタつく、、どうすればいいの？そんな経験ありませんか？
頭皮を動かして血流を促そう
頭皮の血行が悪いと、毛根の細胞に栄養が行き届かず【細毛や抜け毛が増えたり】【健康な髪が育たない】原因となります。
・毎日のシャンプー前のブラッシング
・シャンプー時は頭皮をマッサージするように洗う
・頭皮のマッサージ
おすすめなのが、寝起きに頭皮をマッサージすること☟
朝の２・３分間、習慣化してしまえば歯磨きと一緒！爪は立てずに、指を固定して、上下に動かしたり、手のひらでグルグルと圧迫したり、、難しく考えずに、気持ちいいと感じる強さで頭皮をマッサージ。ぱっちり目が覚めて、頭もすっきり！！おすすめです。
※爪を立てたり、強くマッサージしすぎると、頭皮に傷ができたり、トラブルの原因になるので注意！
その時におすすめなのが、こちら☟
爽やかな香りとスーする感じが病みつきになります！私は旅行に行く時もいつも持って行きます！朝の目覚めや、飛行機の中など、リフレッシュしたい時に最適だし、強い香りじゃないので周りに迷惑もかけません！
ジョンマスターオーガニックセレクト公式オンラインストア☟
時間がある時は、夜のスペシャルケアもおすすめ☟
白髪が気になる、、どうすればいい？
少しの白髪は【抜かずに切る】！！無理に抜くと、同じ毛穴から生えている他の毛にも影響してしまうので注意が必要です。
白髪の量が多くて悩んでいる方は、白髪染めの他に【ハナヘナ】っていう方法もあります！
毛先の痛み具合が、、枝毛がどんどん増える
枝毛は【迷わずカット】しましょう！！！一度できた枝毛は、残念ながら元には戻りません。自分でカットする時は【枝毛の５cm上】から切りましょう※枝毛の少し上の方から傷んでいるため
髪が傷んでいるな、、と感じた時は早めに美容室でメンテナスカットしてもらうのが◎伸ばしたいと思っているなら特にこまめにカットして傷んだところを取った方が綺麗に伸ばせます。
間違ったブラッシングで枝毛が増加！！
ブラッシングは、上から髪を梳かすと、毛先が絡まっている事があり枝毛が増える原因に。まずは毛先の絡まりを取ってからブラッシングしてください。
ドライヤーは短い時間で乾かす！！
長時間ドライヤーの熱があたると、髪が痛む原因になります。
①ドライヤーをする前に、できるだけ水分をタオルドライ
②毛先中心にアウトバストリートメント剤（洗い流さないトリートメント）
③頭皮中心に風量マックスで、短時間で乾かす！！
美容師さん曰く【ドライヤーは風量が命】だとか！これからドライヤーを選ぶ方は参考にしてみてください！こちらは、人気雑誌で絶賛されているドライヤー☟お手頃価格なのにかなり優秀だとか、、管理人もかなり気になっています！！
自分のパーソナルカラーを知ってヘアカラーを選ぼう
パーソナルカラーを知ろう
パーソナルカラーでヘアカラーを提案してもらうのも◎管理人も実際に感じていることですが、ヘアカラーを似合うカラーにすれば、若見えします！！（これが一番手っ取り早く若見えする方法かも、、）
カラーリングの頻度を少なくしよう
冬などの乾燥している時期は特に、毎回全染めするのでなく、リタッチ（根元の伸びた部分だけ染める）するなどして、なるべく髪へのダメージを少なくしましょう！
まとめ
乾燥する季節！！これからの季節きちんとヘアケアしておく事が、若々しい髪への近道です。どれも簡単にできる事ばかり！一つでもいいでの今日から始めてみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
参考元：American Academy of Dermatology Association,10 HAIR-CARE HABITS THAT CAN DAMAGE YOUR HAIR(あなたの髪を傷つける可能性のある10のヘアケア習慣)
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