歯ぎしり・食いしばりから歯を守るマウスピース！！ナイトガードを歯科で作ってもらいました。

本日のBlogは【歯ぎしり・食いしばりから歯を守るマウスピース、ナイトガード】のお話

最近歯科で、マウスピース・ナイトガードを作ってもらいました！

歯ぎしり・食いしばりのセルフチェックリスト

歯ぎしり・食いしばりのセルフチェック☟
□起床時にあごがだるい
□肩こりや頭痛がある
□歯の詰め物が取れやすい・壊れやすい
□起きている時（集中している時など）気がつくと歯をかみしめている
□頬の内側に噛んだあとがついている・舌の側面がボコボコしている
□視覚過敏がある
□歯にヒビが入ったことがある・歯がすり減っている

因みに管理人は、何と６つ当てはまりました、、

歯科医師さんによると管理人にとって特に問題なのが

• 歯のかぶせがすぐ壊れる・取れる
• 顎関節症

歯科受診で指摘

奥歯のかぶせ物が繰り返しかけたり取れたりするので、かなりの頻度で歯科医院に通っていたある日、新しく通い始めた歯科医師さんに指摘されたのが、

【歯ぎしり】と【食いしばり】によって、歯の詰め物が壊れる・取れ安くなっているんではないか？という事。

管理人は長年、歯ぎしり・食いしばりに悩まされてきました。隣で寝ている夫に指摘されたり、日中集中すると歯を食いしばっていたり。それが原因だったなんて！！

そして最近、大きく口が開きにくい・口を開けると音がする・起床時顎が痛い、という症状が。

歯ぎしり・食いしばりがもたらす健康被害

• 歯がすり減る
• 歯が折れる
• 歯周病が悪化する
• 知覚過敏
• 顎関節症
• かぶせ物や詰め物が壊れる・取れる
• 頭痛や肩こり　　など

管理人の場合、顎関節症・奥歯の歯のすり減り・かぶせ物がすぐに取れたり割れたりする・頭痛や肩こりがひどい、と結構当てはまります。

歯ぎしりの原因

• 心理的ストレスや疲労
• 噛み合わせの不適合
• 大量の飲酒
• 筋肉の緊張　など

型取り→完成

カウンセリングと歯科で型取りをして、お正月を挟んだ為約２週間で完成の連絡が。

価格：保険適用で5,000円

必要な診察回数は２回で、

• １回目：カウンセリングと型とり
• ２回目：出来上がったマウスピースを実際に合わせて、合わないところを削ったりしてぴったりにしてくれる

実際につけてみての感想

最初は結構圧迫感があったのですがすぐ慣れました！まだ作ったばかりなので、また定期的に経過をupしようと思います♪

付け方・注意点

・使用前に必ず歯磨きをする：不潔な状態でナイトガードをつけると虫歯の原因になる

・両手で優しく歯に装着、きちんとはまってから歯で噛む：きちんとはまっていない状態で噛むと破損の原因になる

・マウスピースを付けたら飲食禁止

マウスピースのお手入れ（洗浄と保管方法）

※歯科で作ったハードタイプのマウスピースお手入れ方法です

・使用後は水で優しく洗い流す：お湯で洗うと変形する事あり！

・硬い歯ブラシや洗浄具で洗わない：傷がつくと雑菌が繁殖します

・洗浄液を使って消毒する

・一晩洗浄液に付けたら朝よく洗い流して、乾燥しないように水に付けておく

歯科医師さんでオススメされた洗浄液☟

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１ヶ月〜３ヶ月後再診

私が通っている歯科医院では、定期的にマウスピースと口腔内を診察して、マウスピースの削れた部分を補充したりして、割れないようにメンテナンスしてくれるみたいです。