本日のblogは、
- 上手に糖質制限したい
- 我慢せずにお米を食べたい
- 美味しいこんにゃく米を食べた事がない
という人に是非読んでもらいたい内容になっています！
４年間で５Kg以上太りました
実は、、ここ４年間で５kg以上太りました（コソ）
理由は分かっています、、お米の食べ過ぎです。
５年ほど前まで（結婚前、20代）は、白米を制限していたんですが、ここ数年は制限を辞めて好きなだけ食べていたら体重がみるみる増加。泣
最近そろそろ本当にやばいぞっと思い、軽い糖質制限を再開しました。が、、、、
白米や麺などの炭水化物を制限するのが辛い！
糖質カット系は美味しくない・・
久しぶりの糖質制限、以前よく食べていた糖質カット麺や糖質カット米を取り寄せて食べてみたんですが、
あれ？？こんなに美味しくない物だったかな？？
元々、糖質制限の商品って、
- もそもそしていたり、食感に特徴があって食べにくい
- 冷凍するとさらに美味しくなくなる
とは思っていたけど、久しぶりに食べると美味しくなくて、冷凍もできない。挫折しそう、、と思って、新しい商品を色々と取り寄せました。
そんな中で、これは美味しい！！これなら続けられる！！と思って食べ始めて、そこからリピートしている【こんにゃく米】の紹介をします！☟
本当にもちもちで美味しいんです！！冷凍も出来るし、今まで食べた中でNo. 1かも！！！
※注意※ 糖質制限って安全なの？
一般的に糖質制限とは、糖質を多く含む炭水化物の摂取量を調節する食事制限の事です。
もちろん、糖質は大切な栄養素の一つなので、それをむやみに制限する過剰な糖質制限は危険なので、バランスよく糖質制限をしていくことが大切。
こんにゃく米のオススメポイント
- ポイント①【ふっくらもちもち！！】
こんにゃく独特の臭みもなくて普通に白米みたい。食感がしっかりしててこんにゃく米を混ぜた方は雑穀米を混ぜたみたいで美味しい！！
（私は、白米1.５号に対してこんにゃく米１袋で炊いています！☟）
- ポイント②【炊き方が簡単】
研ぎ終わっって吸水した白米に混ぜるだけ！混ぜたら後は普通に炊くだけです。
こんにゃく米は、洗ったり、水にさらしたりする必要なし
- ポイント③【冷凍OK】
従来のこんにゃく米は冷凍すると電子レンジで温める時に離水（水が出る）してしまうから冷凍に不向きだったらしい（一回別ブランドのこんにゃく米を冷凍して電子レンジで温めたら、べちゃべちゃになった事あり）のですが、このこんにゃく米は冷凍OK!
試しに冷凍してみましたが、普通のお米同様美味しく食べる事が出来ました！
- ポイント④【我慢せずに糖質カット】
例えば、
お米０.５合＋こんにゃく米４袋で、糖質・カロリー50%カット！食物繊維は２.５倍になるそうです☝︎☝︎
体調や、糖質制限の度合いに応じて調節できるのが嬉しい♪
我が家では、白米1.５号に対してこんにゃく米１袋で炊いていますが、言うまで主人は気がつきませんでした。笑
お値段は？
私は公式サイトからお試し用の物を買いました！約２週間分（40g×14回分）で1,680円税込
送料無料で、頼んでから２日で届きました。リンクを貼っておきます☟
Amazon・Yahooショッピングでも取り扱いがありました！
まとめ
このこんにゃく米の一番の魅力は【普段通りの食事をしながら糖質制限が出来る事！】
普通に美味しいから満足感もあるし分量によっては言われなければ気がつかないレベル。本当におすすめです！
糖質制限系の食品で満足出来る物に出会ってない方もぜひ試してみてください♪
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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