本日のblogは、ダイエット中でも楽しめる【豆乳で作る美味しい飲み物シリーズ】
外出自粛が叫ばれている今、お家でいかにストレスなく過ごす事が大切。管理人も、休日は自宅で過ごしています。夫も私もココアが大好き！ただ、市販でよく売っているミルクココアの粉や、パックのココアはとっても甘くてダイエットには不向き・・・
そこで、美味しくて甘さ控えめ！ダイエット中でもOKな豆乳ココアのレシピをご紹介します♡
レシピ（豆乳を牛乳に変えてもOK）
用意する物
- 豆乳（無調整・調整豆乳どちらでも◎）
- 水
- 純ココア
- お好みの甘味（蜂蜜・ラカントSなど）
- お好みでマシュマロ
- 小鍋
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作り方
作り方はとっても簡単！！
純ココアを山盛り３杯、お好みの甘み（蜂蜜・ラカント）山盛り２杯を小鍋に入れ（まだ火にかけない）、少量の水でペースト状になるまで練ります。
鍋に火をかけ、豆乳を少しずつ入れて（全部で150ml）良くかき混ぜて、沸騰直前まで温めて完成。お好みでマシュマロを浮かべて、１分くらい電子レンジでチンすればフワフワのココアの出来上がり〜♡
ダイエット中の間食におすすめ♡
純ココアで作れば糖質も少ないし、甘み自分で調節できるので、ダイエット中もおすすめ〜♡管理人は、蜂蜜で作る事が多いですが、ラカントでも美味しいです♡※純ココアは甘味がないですが、香りがとても良いので少しの甘味でも◎
ダイエット中、甘い物が欲しくなった時や間食にも最適！
純ココアで作れば糖質制限中でもOKな美味しいココアの出来上がり！豆乳が苦手なら牛乳で作っても◎香りも良いしおすすめ！
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